Estrategias de afrontamiento psicológico para manejar pérdidas

Los psicólogos han escrito extensamente sobre los mecanismos de defensa que las personas usan para erradicar cosas que son desagradables o perjudiciales de su realidad percibida. Una inversión desastrosa es un ejemplo perfecto de algo que a cualquiera le gustaría revertir o deshacer. desafortunadamente, el reloj no puede retroceder, y es mejor administrar el proceso psicológicamente que tratar de compensar las pérdidas a través de inversiones arriesgadas. (para lecturas relacionadas, ver: la importancia de intercambiar psicología y disciplina).

Cuando se enfrentan a pérdidas, muchas personas emplean estrategias de afrontamiento disfuncionales. éstos incluyen:

• represión: tratar de suprimir los sentimientos negativos asociados con una pérdida puede ser difícil y volver a atormentarte. Los problemas financieros y la angustia inducida por la pérdida pueden convertirse fácilmente en problemas o estrés matrimoniales o profesionales. podrías terminar sacando tus frustraciones a tu familia, colegas o amigos.
• Proyección: no es raro que quienes enfrentan una gran pérdida intenten culpar a alguien u otra cosa en lugar de asumir la responsabilidad de sus propias malas decisiones o de asumir riesgos excesivamente. 
• negación y autoengaño:  estos métodos de afrontamiento disfuncionales llevan a las personas a aferrarse a inversiones fallidas con la vana esperanza de que “volverán a subir”. Si compró un trapo, casi siempre es mejor deshacerse de él y poner el dinero restante en algo más seguro y sólido. en resumen, reduzca sus pérdidas y siga adelante. 

asumiendo que no tiene un reclamo legítimo contra el vendedor por sus pérdidas, o que no puede permitirse seguir esta ruta, es necesario aceptar la situación. Una manera significativa de hacer frente es simplemente aprender de sus errores y tratar de recuperar las pérdidas con el tiempo invirtiendo bien y con prudencia en el futuro. esto no es una solución rápida o “algo seguro”, pero ciertamente tiene sentido intentarlo. Si tomó riesgos excesivos, confió en las personas equivocadas o simplemente tuvo mala suerte, puede ser más cuidadoso y diversificar su cartera más en el futuro. incluso si lleva años, es posible que recupere parte o la totalidad, y es reconfortante pensar que esto podría suceder. (Véase también: los inversores deben ser riesgosos diversos, no aversos al riesgo).

tenga en cuenta que algunas inversiones simplemente salen mal. Hay personas incompetentes, poco éticas y deshonestas en la industria, y cualquiera puede ser una víctima. así es la vida y lo que no te mata puede hacerte más fuerte.

La racionalización es útil, pero solo si es realista. Es importante entender lo que usted y los demás hicieron y por qué. por ejemplo, ¿fue tentado por la atracción de grandes sumas de dinero, o fue víctima de falsas promesas o incluso de fraude? llegar al fondo de lo que realmente sucedió en el pasado es la mejor manera de avanzar hacia un futuro mejor. pero cuando la racionalización es realmente un autoengaño y conlleva culpar a otros por sus propios errores, o no enfrentar la realidad, el proceso se vuelve negativo. (ver también: comprender el comportamiento de los inversores).

En el caso de pérdidas particularmente graves, e incluso posiblemente con aquellas que no amenazan la supervivencia financiera, hay casos en que las personas sufren de depresión o incluso desesperación. como tal, pueden recurrir a las estrategias de afrontamiento negativas discutidas anteriormente, o peor. en tales casos, se puede requerir ayuda profesional.

Finalmente, en términos de invertir bien su dinero en el futuro, puede valer la pena emplear la ayuda de un asesor financiero independiente con un buen historial.

Si bien cambiar el pasado es imposible, puedes controlar cómo reaccionas ante él. elegir estrategias de afrontamiento sólidas lo ayudará a avanzar más rápido e incluso le permitirá recuperar pérdidas financieras.