12 ejercicios para desarrollar actitud mental de pensamiento positivo

¿Cómo puedes desarrollar una actitud de pensamiento positivo? ¿Cuáles son los mejores ejercicios de pensamiento positivo? ¿Se puede eliminar completamente la negatividad de la mentalidad de una persona? ¿Qué pasos prácticos puedo tomar para desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo ? bueno, te aconsejaré que sigas leyendo.

En este artículo, destacaré 10 pasos prácticos efectivos para desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo. Estoy compartiendo esta información porque quiero que, como emprendedor, cambie su orientación en la dirección positiva y una buena manera de hacerlo es desarrollar una actitud mental positiva. Antes de continuar, permítanme hacer un resumen rápido de la necesidad de que los empresarios desarrollen una actitud mental de pensamiento positivo.

¿Por qué los empresarios deben desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo?

los empresarios son un conjunto de personas que están constantemente al límite; lo que significa que la vida de un emprendedor se trata de superar los desafíos comerciales. si hay algún grupo de personas que definitivamente necesita estar en un estado mental positivo en todo momento; ese grupo serán empresarios.

“Hay poca diferencia en las personas, pero esa pequeña diferencia hace una gran diferencia. la pequeña diferencia es la actitud. la gran diferencia es si es positivo o negativo “. – w. piedra clemente

nosotros, como empresarios, necesitamos la actitud mental de pensamiento positivo más debido a la naturaleza de nuestro llamado. Estamos constantemente enfrentando desafíos empresariales y problemas sociales, todo en un intento por hacer del mundo un lugar mejor. La práctica del pensamiento positivo nos permite a los empresarios centrarnos en nuestras fortalezas y logros, lo que aumenta la felicidad y la motivación.

esto a su vez, nos permite pasar más tiempo haciendo progresos; y menos tiempo para sentirse deprimido y atascado. Los siguientes consejos a continuación proporcionan sugerencias prácticas que pueden ayudarlo a adoptar patrones de pensamiento más positivos.

12 ejercicios para desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo

1. cuidate bien

usted es emprendedor y creo que sabe que administrar un negocio puede ser estresante y desafiante; así que el primer paso aconsejable para desarrollar una actitud mental positiva es cuidarse adecuadamente. es mucho más fácil ser positivo cuando comes bien, haces ejercicio y descansas lo suficiente. no te estreses demasiado para evitar la fatiga. Es casi imposible estar en un estado mental positivo cuando su cuerpo está estresado.

2. recuerda las cosas por las que estás agradecido

“Al igual que el éxito, el fracaso es muchas cosas para muchas personas. con una actitud mental positiva, el fracaso es una experiencia de aprendizaje, un peldaño en la escalera y una meseta en la que concentrarse para prepararse para volver a intentarlo “. – w. piedra clemente

El estrés y los desafíos no parecen tan malos cuando te recuerdas constantemente las cosas que son correctas en la vida. Tomar solo 60 segundos al día para detenerse y apreciar las cosas buenas de la vida hará una gran diferencia.

cuando estás deprimido o al borde del fracaso; cierra los ojos y recuerda los intrincados problemas que has resuelto en el pasado. Esta acción elevará su moral para enfrentar sus desafíos en los negocios directamente. se llama ” inspirarse en tus hazañas pasadas”.

3. busque la prueba en lugar de hacer suposiciones

El miedo a no ser querido o aceptado a veces nos lleva a suponer que sabemos lo que otros piensan, pero nuestros temores generalmente no son realidad. si tiene miedo de que el mal humor de un amigo o familiar se deba a algo que usted hizo, o que sus empleados estén chismorreando secretamente sobre usted cuando le da la espalda; habla y pregúntales. no pierda el tiempo preocupándose de haber hecho algo mal a menos que tenga pruebas de que hay algo de qué preocuparse.

4. abstenerse de usar absolutos

¿alguna vez le has dicho a un compañero ” siempre llegas tarde “! o se quejó a un amigo ” nunca me llamas !” pensar y hablar en términos absolutos como “siempre” y “nunca” hace que la situación parezca peor de lo que es, y programa su cerebro para que crea que ciertas personas son incapaces de dar a luz. si desea desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo, entonces necesita irradiar positividad; Necesitas mirar tus palabras.

5. separarse de los pensamientos negativos

Creo que esto se explica un poco por sí mismo. tus pensamientos no pueden tener ningún poder sobre ti si no los juzgas. Si nota que tiene un pensamiento negativo, despréndase de él, sea testigo y no lo siga.

6. aplastar a las “hormigas”

“Cuando dirigimos nuestros pensamientos adecuadamente, podemos controlar nuestras emociones”. – w. piedra clemente

en su libro “cambia tu cerebro, cambia tu vida”, el dr. daniel amen habla de “hormigas” – pensamientos negativos automáticos. estos son los malos pensamientos que suelen ser reaccionarios, como “esas personas se están riendo, deben estar hablando de mí” o “¿el jefe quiere verme? ¡debe ser malo! o “mis empleados están susurrando, deben estar tramando algo travieso” cuando notas estos pensamientos y te das cuenta de que no son más que hormigas; aplastarlos!

7. practica amar, tocar y apretar a tus amigos y familiares

No tienes que ser un experto para conocer los beneficios de un buen abrazo. El contacto físico positivo con amigos, seres queridos e incluso mascotas, es un estímulo instantáneo. Un estudio de investigación sobre este tema hizo que una camarera tocara a algunos de sus clientes en el brazo mientras les entregaba sus cheques. recibió más consejos de estos clientes que de los que no tocó.

8. aumenta tu actividad social

Al aumentar la actividad social, disminuyes la soledad. Rodéate de personas sanas y felices. y su energía positiva te afectará de manera positiva.

9. voluntario para una organización, o ayudar a otra persona

todos se sienten bien después de ayudar. puedes ofrecer tu tiempo, tu dinero o tus recursos como voluntario. Cuanta más energía positiva le des al mundo, más recibirás a cambio. ayudar a una persona necesitada aligerará su espíritu y le dará una mentalidad positiva de que está contribuyendo con su cuota para ayudar al mundo.

10. cambia tus amigos y asociados

“Ten cuidado con el entorno que elijas para que te dé forma. ten cuidado, los amigos que elijas para ti serán como ellos “. – w. piedra clemente

¿Quieres desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo? luego cambie los amigos y asociados que mantiene. trate de mantener a los amigos que poseen actitudes negativas con el brazo extendido. las actitudes positivas o negativas son hábitos contagiosos; Estoy seguro de que no quieres infectarte con los negativos. amistad severa con pesimistas y cínicos; hazte amigo de aquellos con la actitud de puedo hacerlo “.

11. cambia tu entorno

“La esclavitud es sujeción a influencias externas y pensamientos y actitudes negativas internas”. – w. piedra clemente

No sé cómo explicar esto, pero lo que quiero que entiendas es que eres un producto de tu entorno . Su entorno influirá directa o indirectamente en sus pensamientos y acciones. Para hacerle entender aún más el punto que estoy tratando de reforzar, intente responder las siguientes preguntas.

  • ¿Por qué Estados Unidos tiene el mayor número de multimillonarios en el mundo?
  • ¿Por qué los Estados Unidos tienen el mayor número de inmigrantes exitosos?

Sé que su respuesta a estas preguntas puede ser diferente a la mía, pero si debo responder estas preguntas; Diré que el secreto reside en la actitud mental de los estadounidenses. No soy estadounidense ni resido allí, pero puedo sentir su patriotismo y su actitud positiva con solo mirarlos en la televisión. Es esta misma actitud mental positiva lo que hizo que un keniata. en la persona de cuartel obama emerge presidente de los estados unidos.

Entonces, ¿a dónde apuntan todas estas ilustraciones? bueno, apunta a una lección, que es; “Ten cuidado con el entorno que elijas”. Si su entorno no irradia positividad, reubíquese.

“Eres un producto de tu entorno. así que elige el entorno que mejor te desarrolle hacia tu objetivo. analiza tu vida en términos de su entorno. ¿Las cosas que te rodean te ayudan a alcanzar el éxito? o te están frenando? – w. piedra clemente

12. usa interrupciones de patrones para combatir la rumia

Si te encuentras rumiando, una excelente manera de detenerlo es interrumpir el patrón y obligarte a hacer algo completamente diferente. La rumia es como hiper-enfocarse en algo negativo. nunca es productivo, porque no es racional ni está orientado a soluciones, es solo una preocupación excesiva. intente cambiar su entorno físico, salga a caminar o siéntese afuera. También puede llamar a un amigo, recoger un libro o poner música.

Como nota final, estos son mis 12 pasos de acción para desarrollar una actitud mental de pensamiento positivo. pruébalos con consistencia y te veré en la parte superior.